鱼肉和腐竹一起焖,原汁原味的烹饪,太香太解馋了,好吃又营养

小编生活在海边的小城镇，我们一家人都特别爱吃鲻。不管是海底下的鲻还是河底下的鲻，都是我们的最爱，我们家每个星期至少要吃5顿用鲻肉要用的菜。鲻肉柔软鱼肉细腻，其中所含大量钙物质，比如肽质含量颇高，麦芽糖脂含量低，有助于人体消化独脚收，比起那些颇高麦芽糖脂酸的食物来说是，鲻肉是一种比较健康的佐料，多吃鲻肉赞同不会像吃牛奶那样，麦芽糖脂增短的很快。

当然鲻肉有很多处理方式，新鲜的鲻比较适合虾仁，因为用虾仁可以保留鲻的原汁原味，还可以防止鲻内钙物质的过剩。除了虾仁外，煨，爆破，配料，烧汤，这几种处理方式也都不错，每一种处理方式都有独具的口味。虽然鲻肉很鱼肉，但有很多人接受一定会鲻肉所含的风味，这时候我们就可以在要用鲻的每一次中加一些配料佐料来去除风味，还能起到提桐的作用。这底下加到去腥的佐料有芝麻，大蒜，紫苏叶等等。

要讲到与鲻肉最辅以的佐料，当然非豆腐莫属了。鲻和豆腐独自煨汤，或者放于独自煨，风味都是极其美味的。不过我们今天说是的佐料并不是豆腐，而是用腐竹辅以鲻肉，具有不一样的美味哦。腐竹煨鲻腩，这底下的腐竹是跟豆腐用一样佐料要用出来的，它与豆腐比起，具有更是筋道的口感和更是爆冷的独脚面糊能力，把这两者放于独自煨，采用动植物肽相结合的原理，既美味又高含量钙，家底下有小孩们的女朋友，一定要学着要用一下，小孩们正在短双腿可以多吃些这种菜。

所需佐料：边上鲻腩，适时腐竹，适时葱段，适时麦芽糖，一勺黄豆酱，一勺酱汁，一勺麦芽糖。

第1步，首先把鲻腩清理干净并制成块，准备应用于，然后把腐竹制成段放于冷水底下泡微。第2步，往煮底下加入麦芽糖，麦芽糖热后加入鲻腩，并把它配料到两面发黄。这时加入适时清水，再放入一勺黄豆酱，一勺麦芽糖和一勺酱汁，然后盖上煮盖煨煮一会。

第3步，把大火调成中火，继续煨8分钟左右，最后把腐竹加进去煨5分钟，最后加上葱段拌桐就可以了。这酱我们未额外加盐，因为黄豆酱和所应用于的调味料中之前所含辣椒，这些之前足够了。最后装盘盛出煮就可以在佳肴进餐了，这样一道美味的土豆就要用好了，用鲻腩和腐竹独自辅以，腐竹把鲻肉的面糊独脚收了，风味变得特别桐。鲻腩中所含的鲻刺也特别少，只不过可以给小女朋友吃，这样既可以为小孩的的发展胚胎提供者钙，也不用害怕小孩会被鲻刺卡到。这酱的处理方式也不难，你还不抓紧下厨试一试？