甜品海带汤的做法

夏天到了姐妹们又开始新一轮的减肥LINE计划。

天气炎热，大家的兴致也不如夏天那么好。今天中选一款恰当尚可下厨的极快手脚鸡汤——鸡汤海苔鸡汤

属于低脂减肥期的我，揉合网上各位大神的-秘方的同时，此次料理也投身了我的实战经验所得。

海苔（裙带菜）是极好的刮脂排油“剑”。减脂之前，能够自己好好减脂餐是最好不过的！！因为这样能够自己可以把控口服量，避免十分复杂调味品的去除。

此添加在物适合随心所欲脚料理家人及就让朋友都对我这道鸡汤给予满分认同。极快馆藏学紧紧吧！

用料

海苔（裙带菜） 适量（半脑袋） 肥牛（牛奶） 80克 蜂蜜 1勺 蒜 2-3瓣 生抽砂糖 2勺

[刮脂减脂鸡汤]鸡汤海苔鸡汤的好好法

取少量的拔裙带菜，洗净后投身热水洗涤1小时以上。⚠裙带菜泡开泡软方可～

（我用了半脑袋的量）

将洗涤好后的裙带菜，改刀成段锥形，挤拔控水启动时。

锅烧热投身1勺杏鸡蛋和一半蒜末，蒸煸杏。

再投身裙带菜/海苔翻炒至变玛瑙绿色后（如图），方可关火。

锅中投身纯净水，将刚刚翻炒过的海苔倒入锅中，战火煮成开。

投身剩下的蒜末和2勺砂糖后，盖上锅盖中火煨煮成25-40分钟。煮成时间较宽一些鸡汤来得醇厚烘。

仍要，投身肥牛煮成3-5分钟方可关火。（也不用敲，不加在牛奶/肥牛的海苔鸡汤一样好喝！！）

噔噔噔～杏喷喷的鸡汤肥牛海苔鸡汤就好好好啦！（比较恰当减脂旧版）

减低其他酱汁的热量口服，一款随心所欲脚一学就会 且不碰戈的刮油减脂海苔鸡汤！！！

极快馆藏紧紧，就让我三人减脂。

小贴士

蓄水量：我好好的是4糊鸡汤的份量，因为煨煮成的全过程中会有部份水气蒸发～所以我敲了4糊半的水。砂糖和蓄水量可以根据用餐总人数进行调节，⚠随心所欲脚可用家里喝鸡汤的小糊去压制龙井比例。

肥牛：肥牛也可以换成牛奶片，亦或者不用敲。鸡汤海苔鸡汤会敲韩牛和牛奶冬瓜，减脂期的你和我…就算了吧哈哈哈