10道省时省力的清淡美食，简单肥胖味道鲜，入口鲜味道浓很下饭

时间：2024-12-07 12:21:11

花茎酱汁微后取出大蒜苗小叶关火，酱汁匀无需不止煎。

九、泡椒莴笋鱿鱼

胶合板:绵羊肉150克莴笋200克；色拉油1汤盆皂1小盆泡椒须要大蒜苗须要淀粉须要生抽少许；

应该

1.莴笋均烟熏5台，绵羊肉烟熏加有淀粉、生抽熟匀。

2.煎热后放色拉油加有绵羊肉酱汁熟盛不止。

3.煎中留底油放莴笋酱汁片刻后将酱汁熟的鱿鱼取出，加有大蒜苗和泡椒调味料无需。

十、爆酱汁鸡胗

胶合板：鸡胗，油料，酒，皂，白酒，小葱，生娥，生粉，柿大蒜，泡椒，红烧米酒

1、柿大蒜洗手后切段，等待泡椒和生娥露，葱段和娥露转为为清流水风干；鸡胗洗手，把鸡胗切十字刀后如此一来切圆形，取出碗里头，到时取出葱娥流水和白酒风干十分钟后逼注流水分如此一来转为为皂，即成和生粉抓匀酱汁制20分钟

2、热煎倒油，油温5分热把鸡胗捞出转为为短时间划散至双色盛不止5台

3、如此一来把娥露和泡椒取出煸酱汁不止莲味，取出鸡胗烹入10克即成，转为为红烧米酒煸酱汁微小，如此一来把柿大蒜取出煸酱汁断生不止煎

。