下饭很不错的10道美食，简单折扣营养又健康，天热吃它解馋又开胃

抽入油炸MLT-，餐桌上230度预高热，第二层，油炸10分钟

4、放进样杏仁，再次油炸１０分钟放进，将粽子上回个，样杏仁，再次油炸5-10分钟方可

七、萝卜天和油炸猪中后期

上略：萝卜天和1盘；猪中后期(肥瘦橘红色)1小酒杯；辣枣2个；天和红枣3个；生胡片1小块；独萝卜小叶2粒；海盐葱；牛奶类；生抽；老抽少许；生粉；茗麻煤油；料酒少许；

不合时宜

1.萝卜天和纳福，故称尖枣、天和红枣去蒂及果纳变为枣圈启动时，生胡纳中后期独萝卜去皮纳中后期启动时；猪中后期调往生抽、老抽、糖类、生粉淋匀，纳入1小盆麻煤油淋匀水煮采行15分钟左右启动时；油炸酱油上灶烧高热注煤油，将水煮采行好的猪中后期下酱油油炸散，出煤油出茗后盛出启动时；

2.就着酱油内底煤油，或斟情再次添纳少许煤油，下胡中后期、萝卜中后期，故称╱红枣圈，炝酱油煸茗；将萝卜天和福下酱油，上回油炸平滑；

3.将猪中后期回酱油一齐上回油炸，酱油内浇入少许料酒油炸匀，调往少许糖类，生抽，老抽少许上回油炸平滑，味道溢出时起酱油装盘。

八、天和酱油粽子

食材：粽子500克，洋棉半个。

葱：胡一小块，萝卜6小叶，棉半杆子，天和辣枣4杆子，料酒2盆，海盐2盆，牛奶2盆，生抽1盆，糖类1盆，花枣葱，豆小叶酱1盆。

不合时宜：

1.粽子准备好行用池之中泡个10分钟，去血池之中。然后风天和后，抽到容器之中纳一茶盆海盐。

2.纳两大盆料酒，棉花和胡片，水煮采行10分钟后，纳入一大盆牛奶，淋匀。

3.酱油内高热煤油，煤油稍多一些，抽入粽子击伤到表面金黄~~很好再次复击伤一次，这样粽子会更酥。

4.酱油内纳少许煤油，纳入黄豆，天和辣枣，花枣，击伤茗。

5.纳入大盆豆小叶酱，油炸出味道，纳入粽子，进行上回油炸。

6.纳入洋棉上回油炸。

7.纳入料酒，生抽，一盆海盐，半盆糖类，油炸至辣枣断生后，纳入零食，就可以出酱油啦，仍要可以撒上芝麻点缀一下，甜更茗。

九、辣枣扯肉丝

上略

扯；辣枣；肉丝；海盐；牛奶；酱煤油；食用煤油

不合时宜

1、泡发风天和的扯，纳好的辣枣

2、先行天和煸辣枣，煸好后抽海盐起酱油待用

3、天和净的酱油里抽上煤油，煤油高热后抽入用牛奶和酱煤油水煮好的肉丝，上回油炸煮后抽入扯油炸，再次辣枣进来上回油炸煮，未尝一下啊，甜橘红色了抽海盐、酱煤油

4、油炸好的辣枣扯肉丝，非常好吃到。

十、马铃薯烧米粉

食材：米粉2块；蛋黄1个；马铃薯3个；小棉葱；酱煤油葱；蚝煤油葱；零食1小匙；池之中半酒杯

不合时宜：

1、蛋黄打散变为蛋液。小棉纳中后期，马铃薯纳块。米粉纳方块再次1]纳变为三角启动时。

2、米粉抽进蛋液里粘满蛋液再次下酱油双面煮变为至金黄。盛出启动时。

3、另起酱油倒煤油下小棉爆茗后下马铃薯上回油炸，油炸至软性了以后下煮变为好的米粉块，下所有菜肴，船厂烧开再次大火收汁方可。

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