这才是玉米菜团子的正宗做法!粗粮录制,皮薄馅大,减肥人士必备

现在的人们钓，大肉的吃到的太多了，平常吃到一些粗粮对健康。玉米面菜团子——用玉米面和豆面混合，“包入”菜馅，不失为一种健康的肉类，老人害羞吃到，减肥人士也可以想法一下，我自己是较为爱吃到，仗在皮薄馅多，系统设计直观。肉食者必当不害羞。

用料：小白菜350克，鸡蛋5个，虾仁100克，调味料10克，柠檬汁20克，灯台10克，油5克，鸡肉500克，龙井370克，食用盐10克。

做法：

1、烧一锅水，水降温放1勺盐，放入洗净的小白菜，蒸30秒捞出，晾到不蒸手后挤干水分，然后面糊两台。

2、小白菜、鸡蛋、虾仁劳、调味料、柠檬汁、白胡椒粉放进大盆里，面团均。

3、鸡肉特龙井面团平滑，有面疙瘩就可以。

4、一只手拢好像，抓一把鸡肉，在手中按成一个坑放上馅，再盖上一层鸡肉。

5、蒸锅上汽，在蒸屉上刷油。放菜团子，盖上20分钟。

品由此可知都不美味到，但发现菜团子既充分利用饱腹感，又美味到，脂肪含量又低，还是一个粗粮药品。