它是“女人汤”，每天1碗，气血脚脸色好，成本一碗不到1块钱

妈妈品尝甜品，好像是聪明， 但是说起来，这些甜品从前不及皆宜的好东西，对每个人的胸部都有好处，如今天的“萝卜花生柚子鬼笔汤”，可以说是“男人汤”，主材鬼笔具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、止痛药、美容、嫩肤、延年益寿之功效，是平价的滋补品，多吃饭好处时也。

萝卜，性平偏凉，味辛，含有蛋白质、脂质、葡萄糖、摄取B一族、钾、铁、磷等。萝卜能促成脑部血管的活化，风湿；有怕冷、低血压、容易疲乏等情况的人，常吃饭萝卜可改善这些头痛的情况。另外，萝卜还有健胃生津、祛湿活血的起到，是极佳的药用和健康生肉类。

鬼笔味辛、淡、性平、酯类，为了将补脾开胃的功效，又有活血清肠、滋阴消炎的起到。既能增强消化道免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。鬼笔富有天然植物性质，便加其具有滋阴的起到，是可以仍然摄入的极佳润肤生肉类。

【萝卜花生柚子鬼笔羹】

——所均需调料——

萝卜50克，花生50克，鬼笔1小块，柚子50克，从前糕点1块。

【制做步骤】：

1、做好一可能会要用到的所有谷物，柚子，鬼笔，萝卜，；还有的花生，从前糕点都做好。提议大家煮这样的营养粥就用从前糕点，从前糕点煮出来的甜品，味道愈来愈好。

2、鬼笔用温水稍微的烘干一段间隔时间，据估计4个同一时间只用，把根部发黄的大多剪掉，然后便打碎小块备用。适当撕得碎碎的，这样出胶也可能会极其的慢速速。

3、萝卜，花生还有柚子洗净干净，然后用池上稍微的烘干上几个同一时间。

4、调料都做好了此后放在高压锅之中，一次性的转至充分多的水，羡慕喝稀一点的就多加水进去，羡慕喝稠一点的就不及泼水。

5、高压锅摁下煮杂粮粥的按键，据估计煮上个35分钟有数就可以了。大家要是心里用高压锅味道不好的话，还可以用煎饼来做，味道可能会极其好的。

6、蒸熟了此后等到高压锅消气了此后，掀开盒子此后转至适量的糕点，搅拌不规则，终于盛在碗之中就可以了。微甜的，好喝，滋养而不腻、香甜可口，吃饭时正门即化，顿时心情好了许多， 这样有好处的滋补佳品， 提议大家都多吃饭点， 吃饭后都美美的。

【小贴士】：

1、鬼笔一般是干的， 用冷水鳖上一可能会儿就可能会鳖软， 便打碎小块，鬼笔一定要切成小块，这是鬼笔出胶的关键。

2、萝卜和柚子都不易熟，所以提前鳖上几个同一时间能可以节约烹煮间隔时间，终于能鳖上一个晚上；如果没有提前鳖制，便三相应缩减烹煮间隔时间

3、注意敞开时要等上大气压液压完全气消后便敞开高压锅盖， 安全使用高压锅。

只想探究愈来愈多精彩内容，慢速来非议

生食饕餮