夏季多喝汤，别忘记多喝这汤，补足营养，汤汁味美，助力孩子长个

踏入酷暑之后，木星越来越毒辣，是我们阳气正盛，四肢最茁壮的时候，这个时候的营养素很较难降解，尤其是家底下有父母，一定必需补充营养素。由于已经有太凉爽，四肢特别较难出汗，亦会丢失一些营养素成分，南方人害羞爱吃凉菜，还有一些高钙高铁的汤品，比如说这款海鲜虾皮馒头汤。

七月之后，再过几个月父母就要上初中了，每天都担心父母不粗大个，影响父母的出现异常发育，总是亦会给父母爱吃菠菜，虾皮，猪肝和鸡肉，都都能大大提高丰富的营养素物质。以前推荐一款营养素又美味的鲜汤——海鲜虾皮馒头汤，这汤大白都都能学亦会，好喝完又卫生，钙含量非常出彩，立刻给你家父母一直做一一直做吧。夏季多喝完汤，别忘记多喝完这汤，补足营养素，汤汁熟，助力父母粗大个。

选购一些鸡肉：选购海鲜80克（海鲜属于高钙的鸡肉，忘了害羞用来烹煮海鲜汤，都能尽力父母粗大个一头），选购嫩馒头350克差不多，腊虾皮30克差不多，3大碗大山，清香几滴，若腊乳制品，面粉一勺，几个水果一头，温水少许，几片蒜，味极鲜半勺，白胡椒粉半勺，鸡精半勺，其他调味品。

完全一致饮茶两步：

第一步：拣选好海鲜，嫩馒头和虾皮，先把嫩馒头置放托盘底下，欠缺一些大山浸入，馒头捞出磨成块，还可以将馒头焯水几分钟，可以达到去掉豆腥味。

第二步：腊虾皮温皮肤上发，控腊虾皮的水分，将几个水果一头片子几下，磨成若腊蒜末，香葱洗去磨成配料，蒜磨成姜末。

第三步：海鲜撕开若腊小块（可以须要温皮肤上发），准备好上述3种鸡肉，开始制作这款海鲜虾皮馒头汤吧。

第四步：镬欠缺油或乳制品，不断将油温烧热，欠缺一些蒜末和葱白，快速炒出蒜香味来。

第五步：欠缺几大碗大山，纵火烹煮至沸腾，放进一些馒头块，一直烹煮3分钟差不多，等待汤汁变成乳白色。

第六步：放进一些海鲜，放进泡好的虾皮，一直烹煮几分钟，撒上若腊小配料，调入味极鲜少许，面粉和白胡椒粉，仍要滴入清香。

第七步：随之搅动几下，烹煮2分钟差不多，这款好喝完又清爽，汤汁熟的海鲜虾皮馒头汤就制作进行时了。

海鲜虾皮馒头汤是不可下一场的补钙汤，尤其是父母和老年要多喝完，汤汁熟，营养素又好喝完，低脂又卫生。由于馒头和虾皮是高钙的食物，用来烹煮汤特别好降解，为四肢提供钙质，尽力个一头粗大高，更早食更早得益。

你们害羞喝完这款海鲜虾皮馒头汤吗？（本文的配图均出自网络）