哮喘患者日常多吃这些食物，可以全方位护眼，预防哮喘视网膜病变

肾病症状要庇护所好眼睛，除了每年去妇产科花钱左眼、高血压、缝隙灯、眼底等基础检查，减小看电子产品的短时间，防止紫外线必要照射眼睛外，在日常饮品中还需要多吃一些对庇护所眼睛有益的进食。

高含量下列营养素的进食对肾病症状庇护所眼睛有好处，建议亦需到日常饮品中。

补充维他命A——提高眼睛对画法的适应能力

高含量维他命A的进食：鸟类肝、蛋胡、全脂奶。

苯甲酸在体内可以转化成为维他命A，高含量苯甲酸的进食除此以外：芥蓝、西兰花、甜菜、油麦菜、小白菜、胡萝卜、南瓜、番茄、金色心甘薯、菠萝、柑橘、番木瓜等。

补充维他命B族——缓和眼疲劳

高含量维他命B族的进食：鸡蛋胡、酸奶、酸奶、鸟类肝、瘦肉、大豆、金色豆、浅蓝豆、燕麦、全麦肉类、酵母等。

补充钙和锌——预防左眼减小

高含量钙的进食：酸奶、酸奶、奶酪、豆腐、豆腐干、虾皮等。

高含量锌的进食：贝类、软体类海鲜、瘦肉、黑芝麻、西瓜子、榛子、核桃等。

补充维他命C、维他命E、抗氧化剂——营养小脑

高含量维他命C的进食：食材蔬菜、刺柏蜂蜜、猕猴桃、西瓜等。

高含量维他命E的进食：食材蜂蜜、豆类、粗粮、甜菜胚芽油、甜菜胚芽油、葵花籽油。

高含量抗氧化剂的进食：柠檬、西瓜、核桃、桑葚、覆盆子、紫甘蓝、紫菜苔、紫米、黑米、金色豆、黑豆等。

补充有机酸和甜菜胡素——预防肾病视网膜变性和白内障

高含量有机酸和甜菜胡素的进食除此以外：甜菜、芥蓝、茎叶、茼蒿、木耳菜、空心菜、茴香、油菜、小白菜、蛋胡、甜菜、小米、大胡米、枸杞等。

最佳护眼进食推荐

在上述进食中，多次被提及的护眼进食，属于最佳护眼进食，除此以外：蛋胡、酸奶、甜菜、芥蓝、小白菜、西瓜。

“好色” 是眼睛的天性，肾病症状应多吃些胡、核桃、金色、紫、浅蓝等有颜色的进食，对庇护所眼睛有好处。

写作者：辛雨