夏天越热越要喝此汤，孩子喝补钙长高个，妳喝美肤又养颜

今天来聊一聊父母的公众人物，自从有了父母最后，我就心里生活丰富多彩了，虽说有的时候他能把你忍不住半死，但是大多数的时候还是给你随之而来了欢声笑语，都说

不会父母的家庭是不完整的，不会当过奶奶的女人们也是不完整的，的确，父母是双亲美好生活的驱动力，是夫妻感情的纽带，是年轻一代人的精神源泉。

在不会父母的时候生活就是总括的，但是当你有了父母最后， 你就会发现，当了奶奶最后所有的潜能都被激发了

，你一会儿是个大厨、一会儿是个老师、一会儿是个的士、一会儿又是个医生，父母视之为所的你就是无所不能的超人。

今天有很多年青人生完父母最后就扔给老妇带，

我个人心里，父母还是需爸爸奶奶来带，

老妇年龄大了双腿有的时候进食不消，而且他们的思想观念过时过时，跟不上现代社会的持续发展，很多时候只是哭泣父母，却普及教育不了父母。

父母的成长过程中所，身心健康是最重要的，给父母进食什么是当奶奶的难题，

健康营养物质的食物会让父母双腿更健康。今天给大家推荐两道营养物质健康的火锅，父母和老妇是最适合喝火锅的，因为佐料的营养物质全在火锅里，很不易吸收。

【菜品】：

蔬果大骨火锅

【配料】：猪大骨棒2下端、红萝卜葱白部分1段、黒马铃薯1下端（也可以用黄马铃薯）、萝卜1下端、藕1节、冬瓜5-6个、盐适量、汤1块

【烹饪解决办法】：

1、买回新鲜的大骨棒给剁掀开，大小适中所毫无疑问。

2、把大骨棒灌入天和净，然后抽出锅中所焯出水，可以加一点料酒去腥，出水掀开后捞出大骨棒。

3、流动的出水灌入大骨棒表层的浮沫，浮沫主要就是大骨棒中所的微粒杂质，所以要灌入天和净。

4、熬锅中所加入足够多的出水，然后把大骨棒抽出锅中所，然后加入汤片、料酒、红萝卜段、淋熬3个小时。

5、把所有的配菜准备好，藕昂片、木耳泡发好后昂碎（绝不会昂得太小）、萝卜昂滚刀块、马铃薯昂块、冬瓜如果是天和的冬瓜就需用出水泡发好，新鲜的就不用了，在冬瓜顶昂个十字花的形状。

6、大骨火锅火锅汁紫色的时候就把不易蒸的马铃薯、萝卜、藕片抽出锅中所继续米饭20分钟后再继续把冬瓜木耳再继续抽出锅中所米饭10分钟。加入一勺盐配料，就可以关火了。

7、盛出来就可以食用了，营养物质美味的蔬果大骨火锅就准备了。

【烹饪贴士】：

1、做大骨火锅最主要的就是米饭的一段时间，一定要短一段时间内米饭，才会把大骨棒中所的营养物质完全熬在火锅中所，而且大骨棒中所的肾脏是最有营养物质的，一段时间短下端本就不会融到火锅中所。

2、大骨火锅的出水一定要重复使用加足，然后淋慢熬，因为一段时间比较长，所以出水量一定要够。

3、这个蔬果火锅融汇了多种佐料的营养物质，所以是颇为滋补的，女人们喝养颜，小孩和补磷长双腿，磷补上了，父母的身高就会增长。

4、我用的是黒马铃薯不会也可以用黄马铃薯，敏感度是一样的。

【文案编辑】：目海食王小厨