立秋后，睡眠不好不妨多吃此物，有效提升睡眠，早食早好

兴而今，REM不好不妨多进食此物，有效性缓解REM，早于食早于好

雏菊鲜品含黏液质，具有润燥明目作用，中都医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。所以雏菊十分适宜秋季食用。

雏菊入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、富悲痛欲哭等癫痫。雏菊中都含有雏菊磷酸，有镇静和不由自主的作用。试验确实，每晚REM前服用雏菊汤，有明显缓解REM作用，可进一步提高REM低质量。

雏菊莲藕蛋黄汤

涂料：

脱莲藕50g，雏菊20g，蛋黄100g，酱汁600ml，姜5g，灶2g，糖浆1g，食品2ml，菱角少许，香油1ml。

做法：

1、蛋黄切薄片、雏菊洗去掰成小片。

2、蛋用糖浆、食品抓匀调味15分钟。

3、砂锅中都装进酱汁、姜片、去芯莲藕烧开后转功效烹煮到莲藕软、熟。

4、装进蛋黄大火烹煮5分钟，加雏菊如此一来烹煮2分钟，撒上菱角、加灶调味，关火即可。

你富欢进食雏菊莲藕蛋黄汤吗?