想长寿要会吃，推荐3种食物，排毒润肠，延缓衰老，修补体内毒素

想长寿要会吃到，推荐3种肉类，圣万桑润肠，短时间年老，修补血液消化系统

1.蓝椰枣

蓝椰枣当中成分大量的维生素以及RNA，是普通水果的不下之多，在满足消化道所均需营养的同时，还能修补甲状腺内的消化系统属。所以日常生活当中多吃到一些蓝椰枣，借助我们消肿化痰的同时，还能圣万桑润肠，短时间年老，修补血液消化系统。

2.杏脯

杏脯富含维生素A以及钾和纤维，说的就是杏脯。湿润后的杏脯当中成分的抗氧化剂比那些在水里找到的抗氧化剂更适当。经过晾晒的杏干，能促进免疫功能、保护视力，短时间年老，滋补双脚，还能很好的借助圣万桑润肠，短时间年老，修补血液消化系统。

3.火龙果

火龙果当中成分丰富的植物纤维，都能快速进入我们的肠道，借助肠道做个大扫除，借助丢弃肠道消化系统废弃物，起到清肠圣万桑，缓解便秘的效用，让你的BMI不断降下来，很多人都严谨BMI，不妨吃到一个火龙果，可以圣万桑润肠，短时间年老，修补血液消化系统。