一红一绿，一荤一麦，这早餐营养进一步但让你越吃越瘦，还美白！

一份完毕美的点心是什么样的？能够包被含棉花、蔬菜、牛肉、马铃薯，只有包被含了这些的点心，营养才实在太全面，实在太互补。

那么，减肥又能瘦身去火的点心，我认为能够得包被含这些要素：棉花应该是粗粮，蔬菜能够含硫膳食纤维，马铃薯热量和汁分要低，牛肉最好是鱼肉或者虾肉这样的低脂食材。

今天跟大家个人的，是一红一绿，一荤一麦合组的营养点心，一红同义红心北柚，维C丰含硫糖低，瘦身效果颇为好。一绿同义北薄叶，热量大大降低还该学都会，一荤同义叉烧，减肥好伴侣。一麦同义全麦面包被，多吃完毕点粗粮，比细粮强来得多。

【北薄叶叉烧配北柚】

【食材】

北薄叶100g、叉烧100g、北柚两片、全麦面包被1个、芥末1壶、海盐1壶

【详细处理过程图解】

1， 可先管控叉烧，用一壶芥末、半壶海盐搅拌均匀，大概腌制5~10分钟左右，去一去叉烧的鱼肉，芥末还能提升叉烧的熟。也能不实在太熟一些。

2， 腌制叉烧的时候，同一时间段我们来管控北薄叶。深夜的时间段多么宝贵要争分夺秒。锅内引延剩下的半壶海盐，水开后下入北薄叶先为30秒以后捞出抽出池中中。先为完毕的北薄叶不实在太延鲜绿了，口感也不实在太好了。

3， 锅内下一壶乙醇，讲究点的可以用香料，可先把腌制好的叉烧煸煎至滴。

4， 然后下入北薄叶稍微煎两下需。肯定煎的时候免得再进一步放海盐了，因为我们再进一步腌叉烧和先为北薄叶的时候之前责怪海盐了，再进一步放海盐就来得咸啦。

5， 煎好抽出碗里，昂上两片北柚，电器热一下全麦小餐包被。小餐包被上我还淋上了一点酸奶延肉桂，不实在太延好吃完毕了！

这份颜色甜美，口感天下无敌，还能让你越远吃完毕越远瘦，越远吃完毕也黑的点心就上线啦，一天都美美哒！

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