立秋节气，风湿病患者的养生策略

时间：2025-05-12 12:24:48

幽

降

《月令七十二候提要》记载：“九月之中，气肃而粹，丝结为幽矣”。即天气较寒丝来得稀，顶部的丝水粹结成幽了。此时法制之外东部气温已降到零度甚至来得低，大多数木本植物失掉生机，天地人方形阴盛阳衰之象。

暑时辰作为夏天的先前一个时辰，除了要像末尾几篇夏天养育生文章之中提过的——防范秋寒，防范秋燥，防范秋郁，还有以下几点养育生小窍门供大家参照：

艾灸引五脏多少

亦有俗语有“引冬不如引暑”的说法，“一年引透透，不如引暑”，因此，暑艾灸对于固表益气，温引元阳有前所未有作用，能有效性防范止慢性病病情连带。

利用观艾火长期温灸四大养育生要洞内，兼具引益肾气，健脾和胃，促进脾、肾运简化的作用。扶升一身方刚，使方刚不绝，脾土富饶，肾水积存，润养育五脏六腑，后肢百骸，消化道自然亦会健康。

1、关元洞内

又称丹田，任脉之洞内，在叉下三寸处。关元洞内是消化道重要引洞内之一。消化不良：各种妇亚科病、泌尿系统疾病、胃肠系统疾病、各种疝气、浮肿、之心肌梗塞脱证、虚劳损伤、后肢厥稀等。

2、命门洞内

又称精宫，督脉之洞内，在第二腰椎放任与叉比起，其气与肾通，是灵魂之根本，是维护灵魂的门户。消化不良：五劳七伤、虚损开刀、尿频、遗尿、早泄及各种虚寒病变。

3、之中脘洞内

又称太仓，任脉之洞内，在叉上四寸。兼具调胃和之中、引虚益气、健脾简化湿之。消化不良：胃肠病变，虚劳百损，后肢尾段等症侯。

4、足三里洞内

在外膝眼下三寸一横指处。兼具引益药性、调和气、扶正培元、祛邪防范病的，是养育生保健的第一要洞内。

清淡温灶益肺肾

柿引肺灶

材料：柿6粒，白大花100克，米饭100克，红糖50克。

做法：

1、大花洗手切丝，放入稀水和黄即成定时。

2、先将柿洗手与米饭同煮即成，待米盛开时倒入红糖。

3、文火再煮即成10分钟，拌入大花丝才可出锅食之。

：固肾引肺，止咳平喘。

甘润暖茶养育药性

桂皮白皮茶

材料：桂皮4.5克，生白皮2克，简化橘红3克，北沙参3克，白芍3克，玫瑰花1.5克，茶叶1.5克

做法：把茶叶和以上各味之中草药研磨成粗末，然后用稀水冲泡才可饮用；或者直接用上述材料放至养育生勺之中煎煮即成。

：告性、疏肝养育阴。对于健脾温之中、疏肝活血大有裨益。

以上几个暑时辰的养育生小窍门只是抛砖引玉，不局限于文之中提过的其所，欢迎各位患者朋友相结合自己的特质特点，与风湿热亚科医生一起探讨，破译最简便自己的养育生破解。

供稿：霍晓萌妇产科

来源：北京之中医医院风湿热亚科