明日立春，有钱没钱，记得“吃3肉食3菜”，顺应时节，早吃早受益

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今晚春分，有银两没法银两，记得“吃饭3肉3菜”，为重较早春，较早吃饭较早受益！

时光飞逝，不知不觉之间，我们就迎来了月相之中的春分。春分，也是“数九寒天”的开始，虽然说是酷热，但是春分在此之后，白昼渐长，太阳返升，也是人们期盼深秋的开始。春分较早春，天气酷热，除了要做到防寒保暖外，肉类上也要适当的调整一下。今晚春分，有银两没法银两，记得“吃饭3肉3菜”，为重较早春，较早吃饭较早受益！

生食3肉

第一，的生食品

破例道菜—芝麻熬牛骨

准备好酱料

牛排骨，芝麻，芹菜姜，茸，八角，生抽，老抽，海盐

1，把牛骨冷出水下锅，火灾陈俊糊三分钟，取出后灌入整洁。

2，锅中的特入麦芽糖的煤油，填入芹菜姜爆香，然后取出牛骨，特生抽，老抽翻炒上色。

3，牛骨煸好后特入两碗清出水，填入茸粒和八角，接着火灾煮开，便转中火熬四十分钟。

4，的生食品熬至脱骨后，取出芝麻，中火熬熟，最后特海盐调味料就可以了。

第二，豆腐

破例道菜—红熬羊排

准备好酱料

羊排，芹菜姜，冰糖，生抽，老抽，冰糖，糖，料酒，大花，桂皮，茸，海盐。

1，把羊排取出锅中的，特一点芹菜段姜片和料酒陈俊糊五分钟。起锅烧煤油，填入两勺白糖，炒出糖色在此之后，取出羊排和芹菜姜火灾翻炒几下

2，羊排炒至上色后，由南向北取出生抽，老抽和香冰糖，把羊排炒至入味。然后特入麦芽糖的出水，填入大料煮开。

3，把羊排取出高压锅中的，盖上锅盖熬十五分钟差不多，然后关火熬十分钟。最后，便把羊排倒返炒锅，火灾收汁，特海盐调味料即可。

第三，鲨

破例道菜—红烧鲫鲨

准备好酱料

鲫鲨，芹菜姜，香菇，杏仁，茸粒，生抽，老抽，冰糖，海盐

1，把鲫鲨处理整洁，洗手好在此之后，把鲨脸上出水分擦干。锅中的取出宽煤油，拉一点海盐，烧热在此之后把鲨下锅煮成一下，煮成好在此之后贵出来。

2，锅中的留底煤油，填入茸粒和芹菜姜大蒜爆香，然后取出生抽，老抽，冰糖，炒出香味后，取出一碗清出水。

3，把鲨放进去，火灾熬十分钟，然后特海盐调味料，收一下佐料，拉上香菇就可以出锅了。

生食3菜

第一，小麦

破例道菜—冰糖粉条熬绿豆

准备好酱料

冰糖，五花肉，粉条，绿豆，芹菜姜，生抽，醋，酱油，海盐

1，把绿豆，冰糖长条稍微大一些的块，五花肉长条薄片放一边定时，粉条如期用温出溃疡软定时。

2，锅中的取出一点煤油，把五花肉下锅煸炒出煤油脂，然后填入芹菜姜爆香，接着取出一点生抽和醋，便把填入切好的冰糖翻炒微小。

3，冰糖炒好在此之后，特入一碗清出水，便把粉条和绿豆放进去，火灾熬十分钟，最后特海盐调味料，火灾收汁就可以出锅了。

第二，农作

破例道菜—农作生菜

准备好酱料

红豆，芸豆，黑豆，红枣，紫米，桂花，花生，酱油，谷物

1，把这些酱料淘洗整洁后，填入高压锅中的，特入麦芽糖的出水，便填入两块冰糖，盖上锅盖煮30分钟差不多。

2，生菜面糊在此之后，熬十五分钟，然后就可以开盖鱼肉了。

第三，鳞茎肉类

破例道菜—香菇裹

准备好酱料

香菇，裹，胡芝麻，山葵，大蒜，白糖，海盐

1，香菇去皮，然后长条片放出水中的浸泡一下。裹用温出溃疡软，胡芝麻长条菱形片定时。

2，锅中的填入麦芽糖的出水，出水开在此之后特一勺海盐，然后把胡芝麻，裹，香菇由南向北倒进去，糊熟后取出。

3，起锅烧煤油，填入大蒜片炒出香味，然后把山葵下锅煸炒一下，便把香菇裹胡芝麻倒进去翻炒几下，最后特海盐和白糖调味料就可以出锅装盘了。

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