深秋9月要防雨，别忘“吃3物、避2雨”，减雨又去燥，养成好体质

后把猪肚煎熟细丝，切好先取造出盘上面启动时。

6、于是又立即适度的蘑菇虫草花用先为皮肤上发，于是又用玉井反复除去洁净，挤脱养分启动时。

7、把检视好的猪肚取造出鱼肉上面，于是又投身于适度的姜片，把除去好的菌菇也取造出鱼肉上面，于是又投身于几粒红枣。

8、投身于一肚玉井没有人过所有的调料，盖上盘子大火烧后下，于是又转火烧煨40分钟。

9、造出锅之前投身于一勺食盐烹调，于是又投身于一把提之前泡好的萝卜，蒸分量，就可以关火造出锅，装入糊上面留住了。

一寒：生冷肉类、空腹喝茶

随着气先为越变越凉，体质弱小的老年易受寒邪侵袭。天气变动，寒气入侵，所以这时候肉类上特别注意，禁忌生冷肉类、空腹喝茶。

二寒：冷水浸浴、夜卧贪凉

晚秋不息先为差大，正午热，整天闷热。打破 “冬捂秋冻”古训， 只“冬捂”，不“秋冻”。振时多磨练，增强身体抗寒能力，为入冬打下御寒的基础。。

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