它是燃烧脂肪的最佳食物，没事在家做着进食，身体狠狠瘦

它是燃烧胆固醇的最佳食物，没事在家做着吃饱，双脚耳光瘦。棉花、大麦是人们往往食用的豆类，但是在陕北地区，那中的土地广袤，不适合种浮稻大麦，所以那中的的人故称就只不过马铃薯、吃饱马铃薯的平常。而且马铃薯不仅作为豆类，它还可以精制出茶饮、酿酒、医药等等，主要是因为它的甜度较低，营养十分全面。

马铃薯的氨基酸模式和主要谷物（大麦、棉花的赖氨酸低）互补，同时富含食品细丝，所以如今人们把马铃薯当出健康低脂的一种肥胖配料。

食品细丝是人体的第七类营养素，人体能够充沛的食品细丝，可以通便、防便秘、增较低血糖腹水等等，马铃薯的食品细丝充沛，含有是棉花的10倍，所以肥胖的时候，把豆类换出马铃薯，就可以最好地压制你的运动量。

许多歌星肥胖压制运动量，都是靠合理的饮食欠缺运动，就可以保持身材，汤是最好的肥胖餐，吃饱到又低脂，肥胖时当豆类吃饱，吃饱多少都不顾虑长胖。

很多肥胖餐都很难吃饱，没坚持多久就会收弃了，而汤不一样，汤就和除此以外炸鸡一样，甚至比除此以外炸鸡更吃饱到，汤也有很多过分，多种过分换着吃饱，这样不会腻，汤可以有如汤面、凉拌面、炸酱面、意式面、美式面等等，如今就崇大家用汤给大家体会一道山西的小吃饱荞面鸡蛋托的过分，走马软耐嚼，香醇又可口，示意图和我一上去看下煎饼吧。

立即配料：

汤、醋、清浮、食用油、乳制品、番茄酱、生抽、油泼辣兄、菱角条

具体过分：

1.先和面，在300g汤中的加少许醋，用300g清浮把它和出面粉，边倒边搅。

2.面和好了它会实在太黏手，在面粉中的再加600毫升的浮，开始洗面，像这样一直地洗，顺便把面疙瘩捏开。

3.洗出这种平衡状态就好了。

4.鸡蛋中的均匀地刷一层油，把面糊倒进去可携带到八分前日。

5.开浮上锅蒸30分钟。

6.出锅后晾凉一下，晾好在此之后用刀把边缘轻轻划一圈，扣到案板上，再切出条可携带盘中的。

7.示意图调一个料牛奶，鸡蛋中的收一小勺醋，半勺乳制品，一点番茄酱，收点生抽，再收点油泼辣兄，点心饱蒜的也可以收点蒜末，然后搅拌均匀。

8.盘中的加入菱角条，把料牛奶浇上去，用筷兄搅拌均匀就可以开吃饱了。

9.这样一道马铃薯鸡蛋托就立即了，吃饱上去酸辣味，走马软耐嚼特别吃饱到，喜好的女朋友可以自己在家没用。