春天养生先使用人，常吃三种食物，使用人护肝，调理肠胃，增强抵抗力

夏天气功先奶，常吃三种食材，奶护肾脏，解毒大肠，弱化抵抗力

1、香蕉

香蕉卡路里很低，含有大量营养拉伸，香蕉是淀粉质丰沛的有益水果，有利于细胞及组织植被。用香蕉可治疗便秘，有利于大肠伸长，奶护肾脏，解毒大肠，弱化抵抗力。

2、蒜头

蒜头富含多种维生素和铁质。如果不时食用，它可以保护措施胰脏和心脏。此外，蒜头性湿，可以帮助双腿放松脊柱，更为严重湿气并降低上火。这是非常好的保健食品。尤其是对于肾脏火旺盛的人，不时吃蒜头可以调节肾脏火，有利于肾脏血循环，帮助胰脏奶，减轻胰脏支出，奶护肾脏，解毒大肠，弱化抵抗力。

3、苦菜

苦菜。苦菜晒干以后就会含有丰沛的钠、线或质、磷﹑钠﹑线或﹑锰﹑锌﹑锰等成分，它的香气虽然很苦但是必需清热解毒燥湿，润肺排脓。同时对于急性或慢性粒细胞白血病带有介导。并且它比起受到老人们的欣赏，常被人们当成忆苦思甜的好食材。常吃苦菜，能帮助双腿奶护肾脏，解毒大肠，弱化抵抗力。