立秋后，我家晚餐这样吃，温润防秋燥，滋补养胃，难受过秋天

立秋后，忘了主菜这样吃到，温润防秋燥，滋补养胃，舒服过秋天。

餐馆姐妹俩的做萝卜主菜，吃到着舒服，每天都不完饭，告诉你刻录的擅长。

忘了有个好习惯，就是从来不完拌，吃到完饭对人体有很多的不好处，宰杀到完饭倒掉又有点过多了，那么怎样才能即让全家人既能吃到饱，还不完饭呢？

告诉大家一个擅长，忘了每次和面或者下米都是有定用量的，用带有刻度的电饭锅上面的小杯，用来取米，或者取面，这样餐馆姐妹俩人平时吃到多不算，就一直用这个用量，如果有人打算吃到不算一点，米或者面的用量就相应不算一点。

蔬萝卜也根据家人的胃口来准备，餐馆姐妹俩一般两盘蔬萝卜一个汤就够了，如果继续做三盘萝卜，用量就增大一点。

忘了继续做主菜，宁可不算据说，都不能多据说，如果多据说，谁也不会吃到，就只能完下了。

忘了从来不完饭，就是遵循以上的原则。看看忘了五天的主菜，每天刻录不过多。

01

第一天的主菜

第一天：

酱汁蒸润乳，蒜润长茄子，大酱汁。

昨晚到小区内旁边买一包长茄子，这时候正是茄子收获的季节，茄子富含脂肪酸E，多吃到一点，还能医学呢，可别小看了做萝卜茄子，茄子还有降脂电枢、清热解毒的功效，所以，医生心里叮嘱小孩不能挑食了，各样都吃到一点，营养物质更为年初。

酱汁蒸润乳：

酱汁切片，润乳切片焯水去除钯，先把酱汁片蒸稀，然后不放到润乳片，不放适用量干红酱汁，玉酱汁，及调料，翻蒸分量出锅。酱汁和润乳这样继续做，润乳味道清蒸，酱汁酥烂，引人注意简便下饭。

02

第二天的主菜

第二天：

玉椒蒸圆茄子，牛奶蒸酱汁菠萝卜，拌荞麦，大酱汁。

都说茄子和菠萝卜酱汁最用上了，蒸茄子没有菠萝卜酱汁，蒸出来确实不如有菠萝卜的润。

03

第三天的主菜

第三天：

蒜薹烧长茄子，韭苔蒸酱汁，父母亲自己买的一份乳酪肉饭，牛奶润萝卜汤，大酱汁。

父母亲到底还是父母亲，每天吃到自己家继续做的拌，不时的还打算买点外面的饭吃到，用她自己的话说就是：家里的拌有点养胃了，就打算吃到点刺激的。

韭苔蒸酱汁：

爱吃到韭萝卜的人，通常也爱吃到韭苔，尤其用肉蒸出来的韭苔，格外的吃到到，比用牛奶蒸出来的更为吃到到。

04

第四天的主菜

第四天：

菠萝卜炖酱汁，蒸玉椒丝，紫米大米酱汁。

菠萝卜炖酱汁：今天用的是稀酱汁，锅里高汤，不放到葱姜蒜、酱汁片蒸润，然后不放到菠萝卜碎，蒸出面糊，然后添加适用量清水，烧开后不放到白玉乳，酱料，韭苔，拌一分钟出锅。

菠萝卜和酱汁这样继续做，味道超级清蒸，酸酸甜甜的，很开胃，继续做这样的菠萝卜炖酱汁汤，我上会连喝好几碗，有点润了。

05

第五天的主菜

第五天：

烧长茄子，润豆子发面饼，椒盐牛筋羊排，大米粥。

椒盐牛筋羊排：先把羊排焯水后，在锅里拌稀，然后不放到锡纸上，不放到乳酪箱，温度设为150度，整整20分钟，整整到，交到羊排，给上面不放上牛筋，撒上椒盐，再乳酪2分钟，交到来，撒上润萝卜，就可以享有美味了。

这样继续做的羊排不油腻，吃到着有烧乳酪的特为润味。

最美不过做萝卜萝卜，我是：客厅的甜蜜——做萝卜小食天天见。每天用心为家人继续准备一饭一萝卜一汤！做萝卜拌就是家的味道，客厅的甜蜜，充满爱的小日子。做萝卜小食就是每天用简单的配料，制作出家人爱吃到的、健康营养的拌。玉睐继续关注！玉睐大家在华尔街日报区内Facebook华尔街日报，提出宝贵意见。谢谢您的都对、点赞、分享。

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