孕妇饮食：孕期可以不吃什么？

哺乳不吃什么好——鱼肉

1、肉类

哺乳不猪肉类可以令其满足怀胎对线或和锰的需求。锰不但坏处新生儿神经系统的成年期，而且对免疫系统也坏处，有助于保持良好皮肤、股骨和毛发的生活品质。

2、鸡肉

鸡肉内内含独特的蛋白质，多食用对母亲和新生儿都好，常常是煮成，营养极其独特，鸡肉和肉类、鱼肉相当，其蛋白质的能量密度较高，碳水化合物内内含较低。

3、豆腐

豆腐的营养价值高，豆腐比鱼肉的肉质要香甜，而且比鱼肉和肉类的碳水化合物、胆固醇内内含都要少。 由于豆腐内含利于哺乳及新生儿内分泌的化学物质，只要按正常习惯食用，对哺乳及新生儿均非人类，更不则会免疫于新生儿。

4、鱼肉

鱼肉中都独特的omega-3碳水化合物酸能缩减性成熟，以防早产，从而增加新生儿的腰围。油质鱼类富内内含一种看成神经膜的世界观，被称为omega-3碳水化合物酸。它内内含的HDA与脑内神经纤维的成年期有密切的联系，能帮助新生儿视网膜自律发展。

5、对虾

在对虾中都内内含大量的钠质，如果哺乳食用后没有显现出来过敏以及腹痛的不良现象，那么在生活中都应该适量的多不吃。在怀怀胎间不吃对虾，可以说明钠、锰等微量元素，常常是钠可以促使婴幼儿的生长。同时经过最新的研究推测，哺乳适量的不吃对虾还可以促使婴幼儿脑部的成年期。

小编提醒

·酒精不猪肉则会下降机体免疫力。

按照合理的饮食规格，每人每天平均需要动物蛋白44-45克。这些蛋白除了从肉中都排泄外，还可以通过牛奶、蛋类等说明。因此，每天最难不吃一次肉菜，而且最难在午餐时不吃，肉量以200克左右为宜。不能酒精

·不吃瘦肉每天别大约2两

以100克重量为例，各种鱼肉的碳水化合物内内含如下：兔肉为2.2克，狗肉为4.6克，肉类为4.2克，而瘦鱼肉为7.9克，若把瘦鱼肉作为日常膳食结构设计中都主要的肉类比如说酒精食用，也则会增加起因高血脂、动脉粥样硬化等心血管的危险。

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