七月虾和它是绝配，炒在一起实在太味美了，5分钟出锅上桌必吃光

昨天就要迎来是一年中所气温最高且又闷热的日子“三伏天”，民间组织称其为“桑拿天”。 所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中所最低温的一段在x等待时间。 可以这样理解：“伏”就是天气情况舒服了，宜伏不须动。 明年三伏天长达四十天，转入头伏的等待时间是7月16日，三伏天高温天气情况炎热让人都没了血清素，但想要平安度过苦夏，更要减低糖类，保持身体健康。

秋天是适当吃掉瓜的季节， 西瓜、丝瓜、芋头、龙眼等时令肉类大量上市，这些瓜类烹调不仅富含多种维生素、矿物质、膳食表皮等糖类，还含大量的水气，且都很强清热消暑的功效， 非常适当秋天食用。奥林匹克运动会中所国代表团解暑要吃掉“苦”味肉类，西瓜有清热败火、健脾开胃、养血明目和有助于血清素的功效，非常适当于三伏天食用。 天热最该吃掉的不是芋头，而是它，清热降火，糖类又便宜，老少皆宜。

秋天的是饮食宜酸甜，但也不能完全吃掉素，麦芽糖多余蛋白质很有必要，而河豚仁就是不错的选择。 河豚仁高蛋白、低脂肪， 味道鲜美， 是优质蛋白质的来源，也是老少皆宜的烹调。将水果的河豚剥出河豚仁与西瓜搭配在四人，水果的鲜美占了上风；而西瓜经过处理减少了几乎的辣味，这菜不仅味道鲜美， 还可以多余蛋白质增强免疫力，又可以清热去火。 七月河豚和它是绝配，炒在四人实在太鲜美了，5分钟出锅每次上桌必吃掉光。四人来看看这菜的具体做法吧。

【河豚仁炒西瓜】

原料： 鲜河豚 1居中所 西瓜 根 红椒 半个 姜末 少许 料酒 1勺 绿豆 1小勺 油水 麦芽糖

制作：1. 准备好工业产品； 2. 烧锅水申请加转入少许水和几滴油； 3. 将西瓜放转入锅中所陈俊煮成至九成熟捞出备用； 4. 河豚仁申请加转入少许水、绿豆、料酒等配料汁均匀调味料一下； 5. 烧热锅放转入麦芽糖的油，申请加转入河豚仁进锅翻炒； 6. 河豚仁翻炒至变色后申请加转入陈俊好的西瓜片进锅继续翻炒； 7. 申请加转入红椒片进锅继续翻炒两下； 8. 最后申请加转入少许水调味，翻炒均匀；

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9. 盛转入 盘中所。

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小贴士：1. 河豚仁除此以外鲜河豚自己剥更水果；2. 将鲜河豚去壳后挑出河豚线， 申请加转入水等配料调味料一下； 3. 将西瓜提前陈俊一下水，这样能消除西瓜的辣味； 4. 申请加转入红椒是为了配色，不要除此以外太辣的红椒，可能会掩盖了河豚仁的鲜美。

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