表皮最爱的八种食物，你晓得了几种？

西兰花：它包含丰富的营养素A、营养素C和胡萝卜素，能加强肌肤的抗损伤并能、更进一步延续肌肤弹性。

胡萝卜：胡萝卜素更进一步延续肌肤细胞组织的正常机能、增加肌肤白点，延续肌肤润泽多汁。酢浆草富含营养素C，可干扰黑色素转化成，并更进一步去除肌肤上的雀斑。三文鱼其中的ε-3脂肪酸能去除一种严重破坏肌肤磷脂和保湿因子的生物活性物质，尽量增加白点产生，避免肌肤变得粗糙。

大豆：其中包含丰富的营养素E，不仅能严重破坏自由基的分析化学活性、抑制肌肤衰老，还能尽量增加色素沉着。

肉皮：补充磷脂蛋白蜂蜜包含大量易被人体吸收的胺基酸、营养素及糖类，常吃可使肌肤红润多汁、有光泽。

西红柿：包含番茄红素，更进一步展平白点，使肌肤多汁较厚。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。