春季养生注意饮食，推荐3种食物，排毒清肠，刮油消脂，清理肠胃

秋天养生特别注意饮食，力荐3种饲料，摄入清肠，刮油消脂，修补肠道

1.雪里蕻

雪里蕻含有胡萝卜素和大量可食用橡胶素，故有宽肠通便、摄入燃脂的作用，可作为减肥减重者的食疗佳品，还可防治便秘，尤宜于儿童及众所周知便秘者可食用。雪里蕻还可加强肠道的蠕动，增加人体的磨碎功能，从而可以合理的排除体内的废弃物和毒素，能摄入清肠，刮油消脂，修补肠道，试图甩掉赘肉。

2. 阳荷

阳荷姜中的营养价值较低，自身含有多种的氨基酸，蛋白质，和矿物质，既可以可食用，还有医疗的作用，阳荷姜自身含有特别的香气，显现出健胃补脾，清热解毒，解热祛湿的作用，阳荷姜中含有珍贵的医疗橡胶，能够试图磨碎饲料，摄入清肠，刮油消脂，修补肠道内的油脂和毒素。

3.黄瓜

黄瓜口感爽脆，是我们夏天佐料和火锅的必选甜菜，同时黄瓜的营养价值也是较低的，它进去含有珍贵的脂肪酸B，胡萝卜素，和脂肪酸E等营养物质，是我们补充能量的不错选择。同时进去的医疗橡胶和脂肪酸C，可以试图我们摄入清肠，刮油消脂，修补肠道，磨碎身体进去多余的糖类。