秋天养生，不妨多不吃3种食物，排毒清肠，美容养颜，改善体质

秋天养生，不妨多吃3种食物，排毒清肠，化妆养颜，加强身体健康

1.龙虾

龙虾是我们常见的水产类食材,一般在菜市场或者是超市都是有的卖的，是很不错的养生上食品。龙虾计有膳食纤维、烟酸、碳水化合物、钙E、二氧化碳及硫、钙等多种营养成分，具伏特降脂、化妆养颜、排毒清肠、加强身体健康等解热。

2.蜡烛椒

蜡烛椒是一种肉质肥厚，口感鲜嫩，而且酸味都有大的辣椒品种，但营养价值也高，蜡烛辣椒计有有丰富得钙，可以保持黏膜弹性，补充睫毛的水及，使黏膜白皙细腻柔滑，化妆养颜，还能够极为重要排毒清肠、护肝明目、加强身体健康的主导作用。

3.菊花

菊花中计有有17种碱基，富计有钙及锻、硫、铜、砷等营养，菊花有非常好的清热解毒、明目清肝以及排毒润肠等主导作用。还计有丰富的钙A、C、B、E、K，以及单宁酸等，能加强身体健康，调经络，化妆养颜，长年生食菊花，可抗衰老，驻颜容。