好食材吃出好身体，学会吃3种食材，排毒清肠，助消化，有益健康

好肉类爱吃出好躯体，学术委员会爱吃3种肉类，使用人清肠，助消化，有益健康

1、马铃薯

马铃薯特有的酸甜口味更是深得人们的追捧。所含丁基橡胶，而丁基橡胶可以为了让人消化体内积储的肉类，缓解肠道负荷。也可以达致一定的抗击衰老药用价值。另外马铃薯里面所含大量的白藜芦醇。可抑制糖类腈、调节抗击氧化无关底物等机制，为了让躯体使用人清肠，助消化，有益健康。

2、香蒲

香蒲这种茄子在我们小村是最常见的，似乎这种茄子煮成着爱吃是不错的选择，而且有着消炎的药用价值，色泽也是非常的温水泡又爽口。更是一种纯天然茄子，如今这种茄子受到人们的迷恋，价格也是非常的昂贵，夏天爱吃香蒲这种茄子，是不错的选择，能起到降火的药用价值，这种茄子一般都是煮成着爱吃。煮成着爱吃它的只不过不仅简单，而且香气非常的鲜美，可以使用人清肠，助消化，有益健康。

3、紫薯

紫薯里面所含丰富的花青素、水和橡胶、维生素和一些镁，具有极佳的抗击氧化，抗击肿瘤，减少机体免疫力的能力。紫薯里面的花青蛋白酶具有极佳的抗击氧化、抗击性状的药用价值，尽可能有效的除去细胞内的羰基，对酵母才有一定的特异性，平时坚信爱吃，可以使用人清肠，助消化，有益健康。