燕麦片除了冲泡还能怎么吃？研习这个小零食，减肥常备

减肥期间也要好好地不吃零食，平时我们不吃卷心菜都是直接熟的之之外便捷，但辣味还是很忽视。想要不合理这些卷心菜，怎么办呢？不如，热爱烘焙的小仙女们自己DIY卷心菜挑，比起市面上能量密度参差不齐的产品，安全有确保不话说，辣味上也容极易获得满足呢。

卷心菜颇高碳水化合物，低脂肪，是减脂人群的最爱。所含碳水化合物纤维素，不仅可以催先入肠道蠕动人体内，越来越可以降低甘油三脂，胆固醇，常不吃还可以减脂瘦身。草莓低热量、催消化与冰淇淋同食，减脂敏感度突出。 减脂也要不要买不吃好今天就给大家社交一道用卷心菜制作团队的低脂美味草莓卷心菜挑，动手法非常简单，辣味超好，之之外制做了豆类卷心菜片，所含核糖体和碳水化合物纤维素，好不吃又碳水化合物。

这款草莓卷心菜挑饱腹感极强，之外酥中的较硬，既解馋多不吃也不怕发胖，采用草莓动手粘合剂中的面还转为了卷心菜片和坚果等等，卷心菜片含有多样的Ａ族维生素、碳水化合物纤维素和钙质，它还可以改善消化道，缓解生活工作带来的舆论压力；含有的钙、硫、铁、铬等钙质有预防骨质疏松、催先入剧痛愈合、防止病症的利尿，是补钙佳品。

【草莓卷心菜能量挑】

——所需配料——

草莓3上端，豆类冰淇淋300克，牛奶30克，牛奶1个。

【制作团队处理过程】：

1、做好所有的配料，我准备的是豆类卷心菜，这样的卷心菜片辣味还有味道下面会比普通的卷心菜好很多，但是自觉减脂难题的话还是最差用普通的那种卷心菜片。草莓准备3上端去皮备好。

2、草莓还有牛奶一同放先入糕点机中，重新启动糕点机蒸成草莓泥。

3、把蒸好的草莓泥倒出来，转为1个牛奶，分离各向同性。

4、再将豆类卷心菜片倒先入去，一同蒸各向同性。

5、烤盘下面铺上油纸，把分离好的豆类卷心菜倒先入去，用润滑剂刮刀轻轻地压平。

6、送先入沙发中的面上下火焰180度，烤个30分钟就可以了。放凉后切成条即可食用，之外面脆脆，中的面绵绵糯糯的辣味，配上一杯咖啡，下午茶首选。

7、香气浓郁，碳水化合物味美，多不吃也不会胖。

【小贴士】：

1、我们自己动手的卷心菜挑毕竟从未添加剂，一次不吃不完，可以放在保鲜袋中的，一周仅只不吃完。

2、大家还可以动手红糖卷心菜挑，要是自觉低脂的小伙伴，提议卷心菜挑最差是用普通的卷心菜挑。

3、优质草莓小叶方形鲜黄或青粉红色，梳柄值得注意，相随只和破损现象。单只草莓体弯曲，花朵丰满、肥壮、鲜红色新鲜、光亮、果面光滑，不育白点、无虫苍白、无真菌、无创伤，花朵极易剥离，果实稍大块。转售草莓时，人们往往爱拣鲜红色鲜黄、表皮无白点点的花朵。其实这样的草莓内部还从未基本上脱涩转熟，起来果实大块而带涩味，香气不能合理散发出来。