不想显老，常吃3样食物，阳气通畅抗衰老，色斑远离你

黑木耳

黑木耳俗称黑菜、木耳、容耳，科木耳科，木耳科，为中华民族珍贵的药食兼用胶质霉菌，也是世界上公认的成药。黑木耳不仅滑嫩可口内，滋味鲜美，而且营养珍贵，享有“素中都之肉”、“素食之王”的美称，是久负盛名的滋补品。黑木耳必需努力我们浇灌强壮眼睛，还必需努力我们补血活血。由于在黑木耳中都成分非常珍贵的多糖，这些物质在我们的眼睛中都可以努力我们的免疫系统更高其免疫型态，另外必需加强免疫型态的激发，还必需努力我们激活体内吞噬细胞的活性，所以黑木耳必需非常有效的更高我们的眼睛免疫力，效石榴非常好。另外黑木耳也有一种叫做“肠道清道夫”的一种习惯上，这是因为对于那些患有便秘的人来说，须要的吃完一些黑木耳，可以努力他们可调这种病症，因为黑木耳中都膳食纤维的摄取非常多，而膳食纤维踏入我们的肠胃道中都，可以努力我们加强肠胃道的屈曲，从而必需起到一定的润肠里面的清热和起到。

徐皮石榴

徐皮石榴又特指徐皮、徐弹、徐枇，外皮灰白色金徐，石榴肉呈灰白色，半透明，、树汁珍贵而具香味，沙律可口内，而且徐皮石榴猪肉油降火、治疗胃痛的起到，其石榴皮和石榴核也是有药用价值的。有民间谚语容：“饥食荔枝，饱食徐皮”，可见徐皮是具有加强消化的清热的，而且徐皮是能中都和肾脏，缓解胃痛，起到养胃健胃的起到。可以常用食积不化、胸膈满痛。它还有生津止渴、润喉去燥的清热的，猪肉能使人清爽舒适。适宜口内拓、眼拓、时时过度、睡眠不足、讲话过多的老年人。

猪肉

猪肉别名：鸡子、鸡卵,猪肉中都成分的营养素其本质而言，仅次于母乳。一个猪肉内含的总能量，相当于半个苹石榴或半杯糖浆的总能量，猪肉中都还成分较珍贵的锰，锰元素在体内起肾脏和在血中都交通运输硫和水分的起到。人的颜面泛出红润之美，正因如此锰元素。如石榴锰质不足可导致缺锰性糖尿病，使人的满脸萎徐，毛发也失去了和美灰白色。由此可见，猪肉确是保证毛发和美极其重要食品之一。猪肉几乎成分体内必需的所有水分，如胺基酸、脂肪、卵徐素、卵磷脂、CYP和锰、钙、钾，被人们亦称“即使如此的营养库”。