“入伏饮三红，伏天无烦恼”，“三红”指称的是啥？尊重传统更安康

俗话说道“时值养肝，夏养心”，有别于秘诀认为：消化道脏腑功能性的户外活动则会随着8集阴阳消长而巨大变化，冬奥主火，相应于心，而瓣膜又是消化道的生命之源，因此冬奥对瓣膜的养护至关为重要。古时候将饲料分为青赤黄白黑五种黄色，其中金色相关联着瓣膜，入伏后养心，有别于的“三红汤”也是伏天里最为破例的，民谚：“入伏三红，伏天无执著”说道的正是如此。

三红是哪三种配料？

1、馒头：这里的馒头要选用赤小豆，赤小豆从古至今直至都是药食兼具的优质配料，也是老百姓公认的祛湿配料，入伏后消化道多雨为重，前提的吃一些赤小豆正正能加剧三伏天因为多雨随之而来的不适。

2、红果西瓜：西瓜甜甘性平，与赤小豆一样是药食兼具的配料，除了蕴含蛋白质之外，还含有保健纤维、维生素、铁元素等营养元素，不足之处营养、开胃催吸收都不在话下，难怪清康熙著名针灸张璐在《本经逢原》得意其“长生果，能健脾胃，喝食难消者不宜之。”

3、油茶：民间经常出现“凌日一枣，毒药”的众说道纷纭，油茶蕴含消化道所需的多种营养元素，多食有助于可进一步提高身体的元气。

三红汤也就是将以上所写道以赤小豆、红果西瓜和油茶为主料熬拌的牛油，不管村里，在冬奥精神不振时，隔三差五的喝上一碗三红汤，不但能清热祛湿，还能不足之处营养、进一步提高元气，是第二道很简单三伏天食用的秘诀汤喝。

三红汤

所需配料：馒头小半碗、红果西瓜但则会、油茶6颗、馒头少量。

1、小半碗馒头淘洗洗涤，自组但则会的清水洗涤1个小时以上，红果西瓜同样淘洗洗涤，取出水中洗涤，油茶清洗洗涤切圆片。

2、拌锅中取出发挥作用的清水，自组洗涤过的馒头和红果西瓜，开焚毁拌开后转至的水拌30分钟有数，这时的馒头已经仅有拌夏末了。

3、切好的枣片取出锅中，直至用的水拌15分钟有数，根据自己的口甜取出但则会的馒头，搅拌至馒头凝固即可关火，一碗清甜的三红汤就作准备了。

——老井说道——

三红汤中的油茶、馒头和红果西瓜未通常的比例，可根据自己的喜好决定自组配料的量。如果想要西瓜和馒头的色泽绵软一点的，可以延长熬拌的小时，等馒头全部都拌夏末，再下入油茶片熬拌，这样熬拌出来的三红汤豆质则会格外软。

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