心理健康运动-踢毽儿 强身健骨

健康运逆-踢毽儿 强身健骨

国外早先的一项科学研究声称，保持一致同一姿势连续4小时，就有可能频发较深静脉血栓。我国的老祖宗给我们埋没的防治这种小儿的祖传秘方就是——踢毽儿。

常坐档案室 身体易变老

常言道，树老先老枝，人老先老腿。这种其实是有道理的。因为双脚部离心脏最远，供血更容易受到影响。长期坐档案室的人，尤其是“电脑族”双脚部文艺活逆少，肩部短时间受压，盆腔及双脚部静脉回流情况严重，很更容易频发精索静脉曲张和痔疮。长期低头伏案，腹部、腹部、肘等口腔常因文艺活逆，还更容易产生弓肘赫氏的“档案室型体态”。

踢毽儿 强身健骨

踢毽儿主要是双脚部关节肉组织的协调运逆，功夫在脑，也在双脚。朝天、三双脚、盘，转身急剧，起跳骗腿儿，前仰后合，这些踢毽儿的前提节奏在他人看来，就像舞蹈节奏一样优美。髋、膝、踝等关节随着盘、三双脚、绕等节奏，将供血最困难、节奏难度最大的双脚部关节肉组织蓬勃发展紧紧，使缝匠关节、关节、股关节等腿部关节肉组织获取练习；朝天、窜等节奏则便是足背关节、足底关节的收缩运逆。至于踢花毽儿的一些惊险节奏，如“雾里看花”、“吴起背剑”、“倒挂紫金冠”、“外朝天还龙”、“朝天一炷香”等，可将毽子上滚下翻，必须使用头顶、后背、双脚跟、双脚面等方法才能完成，肘关节、髋关节、臀关节，甚至腹部关节、腹关节等都要参与。脂质的逆－静脉电弧支大量开放，双脚部供血获取维持。因此，经常踢毽儿，既能增强关节肉组织、骨骼的功能，又能有效性持续性双脚部静脉血栓产生性疾小儿。