比较简单减肥吃的食物

薏米、小米、鸡胸肉，鱼肉、牛肉等。

大豆蛋白，制作时不要加过多的糖，热量不能低。此外，蔬菜含有丰富多彩膳食纤维，可以转换成体内水分，还能分解和诱发饲料，有利于排便。

低脂牛奶和桂花、

桂花含有有的茶多酚能协助人们燃烧不够多的卡路里和饲料。还有水是最保健的饮料。大多数饮料都是低热量食物，喝太多容易导致口服营养成分过多而肥胖。